綺麗になる
理想の体型を得るためには、体の中の余分な水分や毒素を排出しよう。そのためのセルフマッサージ法や化粧品、精油を紹介してあります。マッサージ法はパーツ別に解説してあります。基本の4つの手の動きを組み合わせて効果的なケアの方法が紹介されています。カラー写真で解説してあり分かりやすい。リフレクソロジーにも触れてあり、顔だけでなく、全身ケアが紹介されていてとても参考になります。